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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 瑜伽多久练一次比较好？

瑜伽多久练一次比较好？

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查看11 | 回复2 | 2013-11-30 18:43:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽多久练一次比较好？
男 | 34岁
2013-11-30 18:43:20
2人回复

健康咨询描述：
瑜伽多久练一次比较好？
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千问 | 2013-11-30 18:43:20 | 显示全部楼层
病情分析：
其实瑜伽练习掌握时间段是非常重要的
指导意见：
标准来说每天练习一个小时最为宜早上清晨半小时清新瑜伽晚上9点左右冥想瑜伽给自己的一天带来快乐能量
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千问 | 2013-11-30 18:43:20 | 显示全部楼层
指导意见：
你好，瑜伽的话主要是拉伸运动为主，锻炼的话男性可以隔一天练一次。另外一天可以锻炼肌肉的力量为主。这样肌肉既有柔韧性，也会有力量。
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