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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 梦太多，睡眠差，怎么办？

梦太多，睡眠差，怎么办？

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查看11 | 回复4 | 2011-9-16 01:31:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-9-16 01:31:02 | 显示全部楼层
睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠。
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千问 | 2011-9-16 01:31:02 | 显示全部楼层
多运动。
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千问 | 2011-9-16 01:31:02 | 显示全部楼层
多运动，早睡早起，生活规律
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千问 | 2011-9-16 01:31:02 | 显示全部楼层
每天晚上睡觉前稍微滴几滴醋泡泡脚！泡完脚后按摩一下脚上的涌泉穴。再有就是调整饮食，合理运动。
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