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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天睡7个小时以上为什么感到困

每天睡7个小时以上为什么感到困

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查看11 | 回复2 | 2011-9-16 01:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天都睡7个小时以上，也很规律。但是一到白天就感觉到浑身乏力，什么情况？求大神给解释。
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千问 | 2011-9-16 01:31:26 | 显示全部楼层
我每天睡眠5小时左右--实在睡不着你这种是精力过盛的情况，没事
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千问 | 2011-9-16 01:31:26 | 显示全部楼层
如果做梦比较多的话可能是浅睡眠过多而深睡眠少,人的精力恢复大部分都是在深睡眠时期的.而睡眠转换障碍的原因很多,大部分是心理原因和呼吸暂停综合症,也就是一般说的打鼾,睡前放松精神,听一听舒缓的音乐,保持心理平静是比较好的办法,至于呼吸暂停综合症最好到专业的睡眠门诊去看.
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