如何减轻我的抑郁？

显示全部楼层 · 2013-11-5 22:02:28

如何减轻我的抑郁？
女 | 22岁
2013-11-05 22:02:28
1人回复

健康咨询描述：
我是一个性格比较内向的人，所以家人对我都特别的照顾，但我由于这次的考试没有考好，所以一直心里觉得对不起家人，因此我患上了抑郁症，这样给家人带来了更大的烦恼，我不知道怎么能减轻。

想得到怎样的帮助：如何减轻我的抑郁？

千问 · 2013-11-5 22:02:28

你好，抑郁就是心里的问题无法解决而造成的或者是长期的压抑。首先就是你要倾听自己内心的声音，找到根源，可以找人倾诉或者写日记，总之你要把问题挖出来、发泄出来。