患了白癜风如何调整心态

显示全部楼层 · 2013-11-6 11:26:45

患了白癜风如何调整心态
男 | 20岁
来自山西
2013-11-06 11:26:45
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健康咨询描述：
我老家是山西临汾的，周围有很多白癜风患者，很不幸的，我也是其中之一，自从患病后，我的工作、对象都丢了，搞得我心情很不好，白癜风也跟着长了

曾经的治疗情况和效果：
用过小牛脾、驱虫斑鸠菊、转移因子、驱白巴布期。
想得到怎样的帮助：患了白癜风如何调整心态

千问 · 2013-11-6 11:26:45

你好，白癜风患者如何调整心态，
1、要注意行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
2、向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。
3、通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。
4、很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。
5、当心情不好时，多深呼吸也是一个好方法，不管如何一个良好的心理状态其决定权还是要看患者，这些方法都是辅助手段，只有患者自己能放宽心，抱以平常心，那么就可以有效避免不良情绪的发生了。