我想知道我能不能成功减肥

显示全部楼层 · 2013-11-13 16:09:03

我想知道我能不能成功减肥
女 | 23岁
来自天津
2013-11-13 16:09:03
2人回复

健康咨询描述：
我是个女生一米七的个头我一百四十斤我想减到一百可能么，我骨架大

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：我想要知道可不可能

千问 · 2013-11-13 16:09:03

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2013-11-13 16:09:03

病情分析：
现在安全的减肥方法：
指导意见：
一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，
安全且无副作用。