怎么样让自己变白，皮肤变的有弹性

显示全部楼层 · 2013-11-17 22:53:08

怎么样让自己变白，皮肤变的有弹性
男 | 19岁
2013-11-17 22:53:08
3人回复

健康咨询描述：
怎么样让自己变白，皮肤变的有弹性怎么样让自己变白，皮肤变的有弹性

千问 · 2013-11-17 22:53:08

你好，请发个图片过来看一下，人的肤质是有遗传基因和后天营养共同决定的。平常要注意防晒，日晒是引起皮肤变黑的最主要原因，其次要保证充足的睡眠，避免熬夜引起色素增加，平常要多吃富含维生素c的水果蔬菜。

千问 · 2013-11-17 22:53:08

病情分析：
您好，肤质好坏受健康、营养、外在保养、精神心理等因素营养。
指导意见：
1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾类、蛋类、大豆及其制品等，胶原蛋白促进皮肤弹性增加。多吃蔬果，多喝水，保证足量的维生素C可以促进美白。
2.心态乐观向上，放松精神，劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。

千问 · 2013-11-17 22:53:08

你好，要想皮肤变白的话，平时注意多休息，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，多吃青菜和水果，你可以用白术，白芍白芷，三白弄成粉末用蜂蜜调成面膜，敷在脸上。对美白会有一定的效果。
以上是对“怎么样让自己变白，皮肤变的有弹性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！