时常会有一些瞬间的恐惧幻想，比如想：说自

显示全部楼层 · 2013-11-21 01:46:13

时常会有一些瞬间的恐惧幻想，比如想：说自
女 | 23岁
2013-11-21 01:46:13
5人回复

健康咨询描述：
时常会有一些瞬间的恐惧幻想，比如想:说自己最亲的人发生了什么事情，不在了，那样自己该怎么办，自己又会怎么做，每次都是想到这里，幻想就停止了。想了一会又觉得自己太傻了，怎么可能会发生那种事。

千问 · 2013-11-21 01:46:13

病情分析：
时常会有一些瞬间的恐惧幻想，尽量放松
指导意见：
心理压力太大，建议您去旅游或者多读书，放松心情。

千问 · 2013-11-21 01:46:13

通过您的描述考虑你可能有的死亡焦虑，不要太担心，人生是很短暂的但是又是很漫长的，是很开心的又是很痛苦的，当你开心的时候一切都好。推荐你一本书《直视骄阳》对你有帮助

千问 · 2013-11-21 01:46:13

你的问题是对未来的担心，恐死，内心没有安全感。这些都需要从你的成长经历来了解，用时间线的疗法处理你成长过程中的创伤，提升你的自信，你就会坦然的面对当下的生活。
以上是对“时常会有一些瞬间的恐惧幻想，比如想：说自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-21 01:46:13

你好，你的这些担心其实是焦虑的症状表现，焦虑的特点就是容易提心吊胆，老是往坏处想，有些担心并不现实等，对于这个情况，你可以去心理科看一下，接受一下专业的心理疏导治疗，平时应该多看一些比较阳光，比较积极正面的信息，平衡一下脑部的信息，每天都适度运动运动，丰富自己的日常生活。

千问 · 2013-11-21 01:46:13

根据描述，体现了自身“不安全感”的心理特征，可能是目前的工作生活状态，触及曾经的不幸事件体验，致使潜意识的“害怕、紧张”等信念暴露……建议自我调整，规律生活，心情愉悦，培养积极的兴趣爱好等～～祝健康！