我身高150身重48公斤，一直长不高

显示全部楼层 · 2013-11-9 16:52:32

我身高150身重48公斤，一直长不高
女 | 16岁
2013-11-09 16:52:32
3人回复

健康咨询描述：
希望得到快速减肥的运动、饮食方法。我几乎每天都在上课，没有太多的运动时间，况且我并不是很喜欢运动。

千问 · 2013-11-9 16:52:32

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2013-11-9 16:52:32

病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
指导意见：
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

千问 · 2013-11-9 16:52:32

病情分析：
您好，减肥的最好方法是节食和加强体育锻炼。
指导意见：
建议您，平时注意定时定量饮食，避免高热量，高脂肪食物，平时注意加强体育锻炼。
以上是对“我身高150身重48公斤，一直长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！