我是个男人四十多岁了:每天上班十二小时之

显示全部楼层 · 2013-11-17 22:16:08

我是个男人四十多岁了:每天上班十二小时之
男 | 46岁
2013-11-17 22:16:08
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健康咨询描述：
我是个男人四十多岁了:每天上班十二小时之内精神还好:到晚上下班了精神很差很差:有什么好办法提精?我是个男人四十多岁了:每天上班十二小时之内精神还好:到晚上下班了精神很差很差:有什么好办法提精?

千问 · 2013-11-17 22:16:08

你好，不知道从事什么工作，工作很劳累吗？如果劳累一天的话，晚上的精神可能会差一些，平时注意营养饮食，锻炼身体，增强免疫力。

千问 · 2013-11-17 22:16:08

首先应当注意休息，避免劳累，适当进行体育锻炼，多进食高蛋白，高维生素的食物，如牛奶，鱼虾，水果蔬菜等，避免吸烟饮酒等，保持夜间良好睡眠

千问 · 2013-11-17 22:16:08

病情分析：
你好，由于高度精神上班12小时，出现下部不精神也是正常现象。
指导意见：
你好，由于身体也需要适当的休息，建议平时饮食多加注意，适当锻炼身体，合理休息不要熬夜。
以上是对“我是个男人四十多岁了:每天上班十二小时之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！