请问多吃饭真的有助于长高吗？而且不喜欢吃

显示全部楼层 · 2013-11-6 20:27:32

请问多吃饭真的有助于长高吗？而且不喜欢吃
男 | 13岁
2013-11-06 20:27:32
4人回复

健康咨询描述：
请问多吃饭真的有助于长高吗？而且不喜欢吃一些菜，是正常的事吗？例如韭菜请问多吃饭真的有助于长高吗？而且不喜欢吃一些菜，是正常的事吗？例如韭菜

千问 · 2013-11-6 20:27:32

你现在正处于青春发育期，也正是长个子的时期，所以说必须要多吃点，有营养的食物，而且要注意饮食均衡，不要吃零食，喝上牛奶，补充钙片，然后多参加跑步打球，引体向上等运动就可以改善身高的发育

千问 · 2013-11-6 20:27:32

病情分析：
你好,目前没有什么长高的特效药,只有通过饮食和运动来长高.
指导意见：
目前最好的运动方法就是打篮球,跳高和爬山.饮食平时注意多吃蛋白质,比如面粉,小麦,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋,牛奶,深色蔬菜等.平时睡觉把腿伸直.

千问 · 2013-11-6 20:27:32

您好，要想长高，需要均衡的营养。建议多吃富含钙的食物，比如牛奶，优质蛋白质，同时还要注意多参加户外活动，希望能够帮助到您。谢谢。
以上是对“请问多吃饭真的有助于长高吗？而且不喜欢吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-6 20:27:32

病情分析：
你好小朋友，不吃菜是不行的，这样会导致维生素会缺乏，如果想长高的情况下不要挑食哈。
指导意见：
建议平时多吃青菜水果，韭菜也是不错的一种，要想长高平时多加强锻炼身体哦，比如跳绳跑步。