就是我现在太胖了有什么好的方法吗

显示全部楼层 · 2013-11-21 10:27:15

就是我现在太胖了有什么好的方法吗
女 | 19个月
来自江苏
2013-11-21 10:27:15
3人回复

健康咨询描述：
了我现在体重是170现在能有什么好的办法可以减肥

曾经的治疗情况和效果：
以前没有怎么胖以前的体重是120
想得到怎样的帮助：我想不用运动不用吃减肥药的减肥方法有没有啊

千问 · 2013-11-21 10:27:15

病情分析：
你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

千问 · 2013-11-21 10:27:15

病情分析：
你好，可采用蜂蜜减肥法：在还没有吃早餐之前，喝一杯加蜂蜜的水。午饭和晚饭可以喝少量的粥。
指导意见：
吃西柚也是民间流传的最有效减肥的水果，西柚有助燃烧脂肪，但是要-以西柚代替其他热量较高的食物才能达到减肥的效果，只吃西柚也会导致营养不均，所以要均衡饮食才可以。祝您减肥成功。

千问 · 2013-11-21 10:27:15

病情分析：
分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖，同时坐月子时候营养过剩也是重要因素
指导意见：
科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用
以上是对“就是我现在太胖了有什么好的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！