觉得自己很肥胖

显示全部楼层 · 2013-11-28 15:29:36

觉得自己很肥胖
女 | 16岁
2013-11-28 15:29:36
3人回复

健康咨询描述：
我16，身高160，体重102，以前我特别瘦，今天不知怎么了，变得非常胖，请问是正常的青春期发胖还是别的原因，有办法减下来吗？

千问 · 2013-11-28 15:29:36

目前的这种情况应该还是脂肪堆积的比较明显一些，这种情况主要是改善一下，基础代谢的问题，才能有一定的恢复，目前这种情况还是应该，多注意有氧运动

千问 · 2013-11-28 15:29:36

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上。

千问 · 2013-11-28 15:29:36

你好！看你的年龄应该属于青春期发胖，平时多注意运动，在饮食方面也多注意，对于青春期正在长身体的人来说，不建议你减肥，自己在日常生活中多注意便可以，饮食要规律，不要熬夜，适当的做些运动。
以上是对“觉得自己很肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！