减肚子做仰卧起坐

显示全部楼层 · 2013-11-11 13:29:14

减肚子做仰卧起坐
女 | 20岁
2013-11-11 13:29:14
4人回复

健康咨询描述：
减肚子做仰卧起坐会长成腹肌吗？有什么正确方法吗？

千问 · 2013-11-11 13:29:14

可以的，仰卧起坐正确运动可锻炼到腹肌以及腰背肌，坚持锻炼持续腹肌运动，或者做平板支撑运动，这两种运动都能练习腹肌，缩小肚皮。

千问 · 2013-11-11 13:29:14

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-11-11 13:29:14

病情分析：
你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
指导意见：
减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
以上是对“减肚子做仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-11 13:29:14

病情分析：
减肚子做仰卧起坐会长成腹肌的。
指导意见：
建议您可以减肥，每天晚上少吃点，吃些蔬菜水果，面试甜点少吃点，可以转呼啦圈试试，希望我答案能帮到您，祝您及家人身体健康！