女孩16岁，162cm，体重68KG，很

显示全部楼层 · 2013-11-30 07:34:20

女孩16岁，162cm，体重68KG，很
女 | 15岁
来自山东
2013-11-30 07:34:20
3人回复

健康咨询描述：
跑步总是班级的最后肺活量不高仰卧起坐达不到标准跳远由于体重太重也跳不远，总之体育很差。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：帮我解决上述的问题，把体育成绩提上去。

千问 · 2013-11-30 07:34:20

病情分析：
您好，这种情况建议可以每天坚持运动，合理饮食。
指导意见：
建议坚持锻炼，注意合理饮食，可以到医院咨询一下，希望我的回复对您有所帮助。

千问 · 2013-11-30 07:34:20

病情分析：
你好，这个情况其实你已经说到了一个重点。就是比较胖的一个情况。你的体重已经是属于超重和肥胖的一个临界了。
指导意见：
所以一定要注意第一是平时多锻炼尤其是有氧运动让体重下来，运动成绩也会上去。第二是要注意调整饮食。你体重重大部分是因为多吃少动造成的。所以不要吃零食，多吃青菜水果代替主食是最好的。祝你成功

千问 · 2013-11-30 07:34:20

你好，你的这个情况就是肥胖的原因导致的，因为肥胖会加重身体的负荷，所以你各项体育运动都不达标，建议你以后一定要注意，多加强运动，同时要注意少吃油腻的食物，只有瘦了之后，才能逐渐改善你的症状。
以上是对“女孩16岁，162cm，体重68KG，很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！