冬季有哪些运动快速减肥？

显示全部楼层 · 2013-11-30 09:03:44

冬季有哪些运动快速减肥？
女 | 16岁
2013-11-30 09:03:44
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健康咨询描述：
冬季有哪些运动快速减肥？

千问 · 2013-11-30 09:03:44

你好，可以通过运动的方式减肥，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥要注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。

千问 · 2013-11-30 09:03:44

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

千问 · 2013-11-30 09:03:44

病情分析：
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“冬季有哪些运动快速减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！