请问下POPPING的小臂和腿的POP怎么练习。不要复制的哈·另外我打POP时手有一点弯曲就打不出POP了，是什么

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是什么原因？

千问 | 2011-1-28 08:27:04 | 显示全部楼层

http://www.tudou.com/programs/view/7O_S3n03L3U/
您看下这个就什么都会了····
我很费解文字性的教程能有什么效果，对肌肉理解能力差的人根本就理解不上去、
最好的教程就是视频性教学，好理解，有示范、

千问 | 2011-1-28 08:27:04 | 显示全部楼层

要用内轴网上搜下内轴就可以了

千问 | 2011-1-28 08:27:04 | 显示全部楼层

多练习 UP DOWN

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