请问~我9点半前睡觉、5点多起床、跑了一千米步~这样比较早起床、对身体有没有伤害、我今年16岁！

千问 · 2011-9-16 06:54:28

当然没害了，你的生活习惯挺好的，按理说只要在晚上十一点前睡就行了，如果想让习惯更好的话，还可以在中午十二点睡到十二点半，这半个小时很重要，这两个时间段把握好之后，你的身体会更好。你应该有意向考体育吧，加油啊

千问 · 2011-9-16 06:54:28

不会的。我没听说过青少年锻炼身体早睡早起还会对身体不好的。

千问 · 2011-9-16 06:54:28

有伤害的最好是晚上跑步，早上大脑刚清醒体能消耗太多本身对你的学习有影响在再就是早上的空气对身体不好，早晨出于苏醒状态，过于激烈运动其实不好的

千问 · 2011-9-16 06:54:28

不会的