大家有知道排宿便最好的办法是啥的吗？

显示全部楼层 · 2011-9-16 08:35:47

大家有知道排宿便最好的办法是啥的吗？

千问 · 2011-9-16 08:35:47

宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。清除宿便你可以试试美国优润益欧格的，如果能买到正品的话，清除宿便效果还是可以的，之前我用过一段时间，这个牌子除了价钱比较贵之外，其他还是可以让人接受的，说句实话。

千问 · 2011-9-16 08:35:47

因为久坐的时间过长，这样会引起因为久坐而造成的肠道蠕动减慢，这样会造成宿便在体内无法排除，长时间下来，会造成小腹部肥胖，所以还是建议要运动，运动可以选择有氧运动，比如跳绳，慢跑等等，要注意高脂肪，高热量的食品少吃，多吃含有粗纤维的食物比如芹菜和水果，再配合一些辅助食品，像苗条梅等等含有荷叶碱成分，促进排宿便，现在我就在吃，效果很好。