怎样才能治好失眠

千问 · 2011-9-16 08:36:25

想些开心的事，幻想也可以，不要想白天的事，也许就是因为白天的压力，才搞得你这样的

千问 · 2011-9-16 08:36:25

吃失眠药，不然睡觉时什么也不要想，放轻松以点

千问 · 2011-9-16 08:36:25

红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素。西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。黄色食物的食疗作用：黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。在治疗方面不要一味的依赖于西药，通过抑制神经治标不治本，且副作用极大。5000年中医瑰宝【醒脑安康组合】，药物活性成份渗透大脑中枢神经及全身各神经系统，使五脏六腑之“精”、“气”、“神”上升于脑，纠正紊乱的大脑功效，滋养大脑神经细胞，从根本上消除失眠、抑郁、神经衰弱等疾玻免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：要巴气要巴武武武其武