设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 没有杠铃怎么办？

没有杠铃怎么办？

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2011-2-11 16:11:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果 是在农村就举小拉车的下车，或是找个扁担，弄两桶水，举扁担。如果 是城市就找根棍子，两头拴上两袋米，也是可以的。
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-2-11 16:11:53 | 显示全部楼层
一根棍子两边绑上砖头一样用，砖头可按你的训练逐渐加多，比如今天是两边个两块，明天就两边各三块---一定要一块一块的加，不可贪快。
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-2-11 16:11:53 | 显示全部楼层
拿东西来代替
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-2-11 16:11:53 | 显示全部楼层
找小饮料瓶，灌入沙子，一样的用。可以当哑铃。杠铃我就不清楚了。希望采纳
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行