吃饭后果有益还是有害? (请那些"大虾"不要复制过来) 求真正的大虾!

显示全部楼层 · 2011-1-31 09:30:57

认为因人而异饭后水果的好处：水果内含有果酸，若空腹吃，酸性物质和胃酸加重了饥饿感，而且，对消化道也没好处，特别酸些的水果，其实你自己也能感觉的到（空腹不能吃西红柿，不知道算不算蔬菜水果），所以饭后半小时吃胃里能更舒服些。饭前吃水果的好处：食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。综上所述，无论哪个方面，都比较片面，因为有的人饭后吃，反而觉得更好消化，所以因人而异，更重要的是看你要吃的是什么水果，山楂就不能饭前吃，香蕉不能吃的很饱的饭后吃（吃下去你会撑得不舒

千问 · 2011-1-31 09:30:57

建议饭前一小时吃水果。饭后两三小时再吃比较有益