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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 俯卧撑两手高低

俯卧撑两手高低

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查看11 | 回复2 | 2011-2-4 02:33:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
两边胸肌不一样大，俯卧撑时怎么调整过来？

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千问 | 2011-2-4 02:33:17 | 显示全部楼层
一般都不协调，不明显就要。明显的话，一般是骨骼不协调，做的时候两边受理不均匀。减少一下两手做的次数，然后少的那变加一两组，一组10 20个都可以。这个方法，效果不明显，时间久了可能会有效果，关键是别地办法我也不知道。
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千问 | 2011-2-4 02:33:17 | 显示全部楼层
建议单臂俯卧撑，如果力量不及，可用另一只手的手指辅助练习，力量大小由自己掌握，关键在重心的控制
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