怎么减肥成功率最高？

显示全部楼层 · 2011-2-5 00:37:38

合理的饮食加上适当的运动，不要相信任何减肥药和减肥仪器，没用的而且很多副作用的！千万不要不吃上火多油的食品，如果不能坚持合理饮食和锻炼的话一定见不到效果的！而且不知道你的性别！

千问 · 2011-2-5 00:37:38

我不能说成功率最高，但是肯定有效。在饮食上，零食和饮料一定不能吃。早饭一定要吃，不然反而长胖。晚饭尽量少吃，最好不要不吃或者只吃水果，这样容易得胃病。每天跑半个小时或以上的步一定要穿减肥衣

千问 · 2011-2-5 00:37:38

合理的饮食加上适当的运动，并且要持之以恒，如果不坚持的话很可能会反弹哦！

千问 · 2011-2-5 00:37:38

合理的饮食加上适当的运动，我就是这样的，有成果

千问 · 2011-2-5 00:37:38

不能喝碳酸饮料`吃油脂过多东西建议喝咖啡`吃苹果多做运动运动本身就是减肥