夏天过去了，秋季落叶缤纷，很容易让人产生抑郁情绪，我姐姐也不例外，最近，总是总是心情郁闷，咋办？

显示全部楼层 · 2011-9-17 06:00:08

夏天过去了，秋季落叶缤纷，很容易让人产生抑郁情绪，我姐姐也不例外，最近，总是总是心情郁闷，不想吃东西，睡眠质量也很差，怎办呢？在重庆的啊！

千问 · 2011-9-17 06:00:08

多和她出去散心吧！让她多和其他人一起交流一下，一个人容易乱想，如果持续的时间过长的话还是去医院看看吧！那个重庆什么博爱医院还不错，需要的话可以去看看！

千问 · 2011-9-17 06:00:08

出去转转吧。走进大自然，离开生活。让自己的心静一下

千问 · 2011-9-17 06:00:08

换季节的时期，天气也变得各种各样，这也影响到人的情绪。你们可以出去换一下空气，若在城镇去一下乡村，若在乡村去看看大城市不就罢了？跟大自然多多交流也是个调节情绪的一个手段

千问 · 2011-9-17 06:00:08

多喝水早上出来散步半小时要克服心里作用不能总想着累烦让身体做到一个极限保你睡的香

千问 · 2011-9-17 06:00:08

广告吗？

千问 · 2011-9-17 06:00:08

心情郁闷，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

千问 · 2011-9-17 06:00:08

28岁了，该做决定了，不要沉迷过去父母吵架的阴影里，父母的争吵完全是他们的事情，不应该成为自己痛苦的理由。女孩子一辈子生活是否能够正常。有三次机会。一是读好书，这个事情女孩子不一定行，二再就是有一份适合自己的工作，这是最重要的，三就是找一个有能力爱自己的老公，如果女的三次机会都没有抓到，那未来生活肯定不会好到那里去，如果这三次机会都抓到了，生活不会不幸福的。你抓了几点啊？？？9月