单脚助跑还没向前走两步双脚跳得高怎么回事？求专业回答

显示全部楼层 · 2011-2-5 19:32:17

本人现在向前走两部用双脚垂直最大弹跳62CM起跳方式就是有点像突破的跳步那样，助跑用单脚最多能跳50CM不知道怎么回事了，据我了解很多人助跑用单脚起跳要比双脚高很多。我这种单脚助跑没双脚跳得高的难道是协调性或者技巧方面的问题吗？求高人解答感激不尽！
我现在的双脚起跳就是这个17楼的图片里面那样的方式
http://tieba.baidu.com/f?kz=741414553

千问 · 2011-2-5 19:32:17

没有转换好力量换句话说你双脚起跳时把你走两步的向前的冲力转化为向上跳的较高点
但是你要知道如果你把握得好的话冲泡起来单腿起跳的高度更高但由于我们大部分人没收到过训练单腿力量不足不能很好的将冲力转化所以双腿更高点你可以多练练注意加强腿部力量我相信你会飞起来的嘿嘿嘿嘿嘿

千问 · 2011-2-5 19:32:17

很正常属于个人习惯而且你是不是感觉单脚助跑跳有点别扭？我双脚立定跳可以50CM —55CM 单脚助跑可以70CM
一种习惯不用担心多试试就好了·跟我以前双手投篮现在是单手投篮一种习惯慢慢就好了··~~

千问 · 2011-2-5 19:32:17

没有用好腰腹和后背的力量

千问 · 2011-2-5 19:32:17

关键是协调性！