1、开心果属于坚果吗？2、坚果多吃会胖吗？

显示全部楼层 · 2016-12-2 04:07:49

1.开心果属于坚果，也算干果。2.坚果多吃会胖的。坚果热量表（可食部分）单位：千卡/100克榛子594（相当于1斤米饭）松仁619（相当于1斤1两米饭）板栗212（相当于3.6两米饭）杏仁562（相当于9.6两米饭）开心果552（相对于9.5两米饭）葵花子616（相对于3.5两米饭）我个人认为，食物的各个种类都是有它们的价值的，坚果虽然吃多了会胖，但只要适量食用，就对自己的身体有好处。坚果的其他方面可以参考（http://baike.baidu.com/view/321344.htm）

千问 · 2016-12-2 04:07:49

1、开心果属于坚果 2、坚果的热量还是很高的，属于高脂肪食物，但所含脂肪是不饱和脂肪酸，对人体有益。而且有较强的饱腹感，用坚果代替高热量的零食还是对减肥有益的。你可以参考下面的坚果热量表瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%) 松子仁100克 698卡松子(炒)31克 619卡葵花子(炒)52克 616卡葵花子仁10

千问 · 2016-12-2 04:07:49

开心果属于坚果，坚果多吃也不会发胖的

千问 · 2016-12-2 04:07:49

不会胖，但是会上火