压力大睡眠质量不好、头晕怎么办？

显示全部楼层 · 2011-2-7 21:08:32

我是一名初三的学生，面临即将来临的中考，感觉压力特别大。整天感觉很紧张，晚上睡眠不深，起来后整天头都很晕，我该怎么办啊？

千问 · 2011-2-7 21:08:32

我也经历过。首先，睡眠不好不会致命；第二，人总是要睡觉的，晚上睡不好，白天要补回去的，“起来后整天头都很晕”——这就是偿还夜间睡眠不足的表现或方式；第三，强迫白天精神好，晚上应该能睡好——起床后喝咖啡

千问 · 2011-2-7 21:08:32

先减压，后多做运动。

千问 · 2011-2-7 21:08:32

孩子，你真是一个好孩子！对自己的期望值比较高！理性与现实之间会有一点点距离，这很正常！中考只是人生的一个事情而已。要相信自己！！！祝福你！