关于减肥的问题，感谢个位大虾帮我指点指点。

显示全部楼层 · 2011-9-17 06:04:28

本人今年16岁，性别男，从小长的比较胖，最近一直想减肥，想不到其它办法，只能节食一点点的运动希望能达到目标。但不知道像我这个年龄该不该用节食的方法来减肥，还望大家帮忙指点一下。也帮我出出主意，有没有其它更好的办法适合我（谢绝用什么减肥药的）

千问 · 2011-9-17 06:04:28

一点点运动的定义是啥？如果只想节食减肥效果不明显如果你有毅力每天跳绳1小时绝对好使我20多天减了15斤就是每天跳绳1小时加节食

千问 · 2011-9-17 06:04:28

节食一定要，但一定要注意吃的食品不能热量高，多吃纤维食品，注意养成好的生活习惯，能坚持，

千问 · 2011-9-17 06:04:28

男生还是运动好争取化肥肉为肌肉~~~

千问 · 2011-9-17 06:04:28

你想的不错，减肥药对身体都会有或多或少的伤害，关键的还是饮食要注意，早上吃的好点，中午吃到七成饱，最好是饭前吃水果或是喝点汤，晚上尽量少吃，越少越好，关键是晚上的一餐很重要，最能决定肥胖，晚饭后45--60分钟以后散步，晚8点以后就不要进食了，只要你坚持了，包你瘦下来，

千问 · 2011-9-17 06:04:28

苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！如果你觉得这些方法还不够快，减得不够多，那么可以试一下当今最流行的减肥产品“芝元纤秀婷软胶囊”，大概一个月减10至15斤左右，而且没有副作用。我以同事就是用的这个。这个芝元纤秀婷软胶囊在网上的口碑也很好的，你想看看官网就直接在网页搜索“纤秀婷软胶囊-芝源倍奖就出来了。

千问 · 2011-9-17 06:04:28

瑞士茶减肥效果好

千问 · 2011-9-17 06:04:28

当心女人月经不调易导致肥胖1HD.WWW.VXB.YU7766.TKEHJNRV骨汤补身又减肥李嘉欣绝密减肥食谱神1ZDH

千问 · 2011-9-17 06:04:28

是真的，现在的商家都比较聪明，他们会找别人给他们推广，然后给别人钱。返现网就是，不过他们和一般推广不同的是，他们会拿出一部分钱来返还给买家，薄利多销。我通过讨饭网到卓越网买过一块手表，和在卓越网一样。返现网不交易，只推广，你通过连接进去就行所以没什么安全问题。你去讨饭网吧，我觉得不错sさ撙ひxb蕙踏Нtoトsさ撙ひqi鳍zb蕙踏Н5305506284参考资料：讨饭网

千问 · 2011-9-17 06:04:28

我吃的是欧洲斯琳美，已经吃了七天了，明显的瘦了好多，我那极度讨厌可恨了多年的大几层脂肪游泳圈奇迹般的不见了，肚皮平平的，腰跟着细细的了，真是开心和兴奋啊，``