什么食物降甘油三脂

显示全部楼层 · 2019-8-24 12:36:19

什么食物降甘油三脂

千问 · 2019-8-24 12:36:19

1、山楂。山楂是生活中常见的食材，具有一定的药用价值，能够降低血脂以及血压。每天可以直接吃两个生山楂，也可以把山楂清洗干净去除核泡水饮用。但是对于胃酸患者来说尽量要控制吃山楂的量。2、猕猴桃。猕猴桃营养价值高，里面含有大量的矿物质、蛋白质以及脂肪。在猕猴桃子里面可以提取出一些活性物质比如黄酮类、硒元素以及多酚类等。含有75%的亚油酸以及亚麻酸等能够软化血管，降低血脂同时延缓衰老。3、大蒜。大蒜不仅具有杀菌消炎的功效，同时也可以抑制动脉粥样硬化的产生，具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的时候应该捣烂成泥状，放置1

千问 · 2019-8-24 12:36:19

1)高胆固醇血症仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、

千问 · 2019-8-24 12:36:19

多吃点清淡的食物，比如蔬菜水果类，豆制品还有海带黑木耳，粗粮这些（我男友就一直在吃这些）只要不过于多量摄取例如油炸食品，油腻的，甜食，特别是香肠类的，高热量的就能避免过多甘油三酯的上升，我男友他也有点高，不过花了一年调整饮食，多运动就降低了，现在已经没有了。

千问 · 2019-8-24 12:36:19

多吃点清淡的食物，比如蔬菜水果类，豆制品还有海带黑木耳，粗粮这些（我男友就一直在吃这些）只要不过于多量摄取例如油炸食品，油腻的，甜食，特别是香肠类的，高热量的就能避免过多甘油三酯的上升，我男友他也有点高，不过花了一年调整饮食，多运动就降低了，现在已经没有了。 PS:可以适当在饭后半个小时之后喝茶，喝茶能能溶解脂肪、降低胆固醇，甘油三酯。

千问 · 2019-8-24 12:36:19

哪些食物含有“甘油三酯”呢？这3类食物要忌口，再好吃也要管住嘴，以免让血脂飙升。