一年四季都在上火怎么办，黑头超多超明显！

显示全部楼层 · 2011-2-5 12:58:08

别复制了给点简单的方法吧生活习惯什么的

千问 · 2011-2-5 12:58:08

上火分为实火和虚火.现在人一般来说是虚火.主要是由于吃的东西太热，睡的太热，或者是你本来就是阴虚体质.生活方面主要要注意以下几点：一，少吃刺激性的东西，如辣子，葱，生姜等.二，少吃性质比较热的食物，如鸡肉，羊肉，火锅等.三，多吃滋阴的食物，如大米和大米汤，山药，多喝汤和水，但是千万不要吃生冷的食物，生冷的食物确实可以缓解上火，但同时会让你的脾胃变得寒凉，会给你带来更大的麻烦.四，睡的不能太热，千万不要用电辱子.如果你的体质本来就是阴虚体质的话，基本上每年秋冬两季都很容易上火，这就得吃药了.介意吃六味地黄丸，是滋补肾阴的，从根本上解决问题.但是千万不要乱吃泄火的药，人的生命全靠火来维持，只有是实火才可以用泄火药.但如果你是为了快速解决问题的化吃一点泄火药

千问 · 2011-2-5 12:58:08

吃点保健品罗。像芦荟啊.....膳食纤维之类的。可以帮你解下毒素。有时候人体缺了膳食纤维也会好容易上火的。

千问 · 2011-2-5 12:58:08

多吃蔬菜瓜果水果和滋阴性食物，少食辛辣食物．

千问 · 2011-2-5 12:58:08

按时作息，多吃点苦性的食物。

千问 · 2011-2-5 12:58:08

喝凉茶少吃夜宵i