有最有效的减肥方法吗要亲身实践的

显示全部楼层 · 2011-2-5 19:44:12

有啊最重要的是你要坚持，减肥成功并保持是个长期的过程一下子瘦下来对身体也无好处1、脸 a i u wo u（汉语拼音）每天坚持夸张的读几遍2、蝴蝶袖俯卧撑强度小点的有哑铃 3、肚子仰卧起坐侧伸展或者躺着腿抬高15度、30度、45度 60度等的上下运动4、腿常散步或者躺着腿抬高15度、30度、45度 60度等的上下运动

千问 · 2011-2-5 19:44:12

1-3天只吃苹果 4-6天只喝酸奶或牛奶在一定是脱脂的 6-8天酸奶或牛奶加水果蔬菜大约手10斤左右以后每月有三天不吃淀粉类食物就好啦

千问 · 2011-2-5 19:44:12

我最近几个月在吃"倩影植物精华蔬果原料减肥 ",这个减肥药效果挺不错的，我吃了两个月瘦了很多，而且一点副作用都没有，是我亲身体验的喔！你可以试一试。

有最有效的减肥方法吗 要亲身实践的

有最有效的减肥方法吗要亲身实践的