几点钟喝牛奶最好

显示全部楼层 · 2010-7-10 21:34:01

早上或者晚上写清时间解释一下谢谢

千问 · 2010-7-10 21:34:01

睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

千问 · 2010-7-10 21:34:01

早上喝蒙牛早餐奶，晚上喝蒙牛晚上好奶

千问 · 2010-7-10 21:34:01

晚上临睡前喝

千问 · 2010-7-10 21:34:01

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。