最近失眠，想问下，有哪种水晶可以改善下睡眠的嘛？

显示全部楼层 · 2010-7-15 16:30:39

千问 · 2010-7-15 16:30:39

若失眠不是很严重可以采用食物疗法。下列食物，对失眠具有缓解和治疗作用，若对生活及工作影响较大，及时到医院明确病因在医生的指导下采用针对性的中药调理治疗。1.龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。2.莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡；3.葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，有催眠作用。4.牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。5.大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。6.蜂蜜：补中养脾，除心烦，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。7.苹果：有抗肌内疲劳作用，苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。

千问 · 2010-7-15 16:30:39

水晶还没听说能改善睡眠我用的是睡美人的枕头效果不错

千问 · 2010-7-15 16:30:39

水晶的种类很多，况且市场上鱼龙混杂，一般没有珍品。