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我要问一下严重便秘吃什么好?
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我要问一下严重便秘吃什么好?
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2011-9-18 12:23:33
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我要问一下严重便秘吃什么好?
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千问
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2011-9-18 12:23:33
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1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。4、可以用些专业的排毒养颜产品,美国优润益欧格受到很多网友的好评的,不过在国内没有普及的,在国外很流行。
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