便秘吃什么造成的那？希望大家帮帮我吧！

显示全部楼层 · 2010-7-11 13:16:29

以后可以注意点的，就是不知道为什么会造成便秘的

千问 · 2010-7-11 13:16:29

大量的吃肉红枣桂圆等等爱上火的东西或者喝水太少或者运动量不够都会导致便秘的~~去医院买点荷叶泡茶喝~~运动量不够导致便秘的如果平时比较少运动的话可以早上起床喝一杯温的蜂蜜水要大口大口的喝哦然后做二十个仰卧起坐之后。。。就可以放心去嗯嗯咯~~如果是饮食方面的问题建议你早饭晚饭适当吃点粗粮多吃点蔬菜水果什么的~如果是顽固性便秘……先喝荷叶通通~然后再注意调整一下饮食~~祝你健康哦(*^__^*)

千问 · 2010-7-11 13:16:29

可能是个人体质原因，也有可能是饮食造成的。我就是个人体质的原因，呵呵~~至于注意什么，好多人都说什么多吃香蕉蔬菜，可是也没什么用，我就是过几天，大概3，4天就会解了，呃，有点恶心，不过这也没办法啊，总不能因为便秘而不吃东西了吧~

千问 · 2010-7-11 13:16:29

夏天吃热性的东西太多就会造成便秘比如说桂圆荔枝红枣等等

千问 · 2010-7-11 13:16:29

年轻人偶尔便秘的话告诉你个简单实用的方法去市场买几个罗汉果泡茶喝效果不错的要不就买些番薯或者玉米来吃这些食物含有大量粗纤维能促进胃肠道蠕动

千问 · 2010-7-11 13:16:29

平常多喝水吧。