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老年人怎么减啤酒肚

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2 | 2010-7-12 11:43:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

注意是老年人、、、

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千问 | 2010-7-12 11:43:55 | 显示全部楼层

1.老年人因为体力消耗较少，而饭量不比年轻实效，因而会长出啤酒肚，因此要控制饭量，每顿饭只吃八分饱。2。做一些体力消耗小，能锻炼身体的活动。如：慢跑、遛弯。3.定期做身体检查，特别是高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病。

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千问 | 2010-7-12 11:43:55 | 显示全部楼层

少吃含高脂肪，高蛋白的食物，还有适量运动，多喝水。。。效果不错！

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千问

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