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pop怎么能不让手部使劲

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查看11 | 回复1 | 2010-7-13 17:12:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今天第一次学poping 可是pop大臂的时候 手放松不了。老绷劲，向手臂内侧甩肌肉的时候，手也跟着甩
怎么让手放松下来
现在发展到手腕用力了.......怎么办！ 现在我想爆，大臂都用不上劲！都是手腕用劲·还有我POP的时候肱三头肌根本不明显，怎么能让他明显？

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千问 | 2010-7-13 17:12:19 | 显示全部楼层
把大母手指向内勾，手腕要平，暴点时不要刻意为了大而动手腕，一开始都很小，需要耐心去练
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