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早晨早起骑车锻炼对自己的身体有何帮助？

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查看11 | 回复5 | 2010-7-12 19:27:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
貌似只有锻炼耐力，腿力，腰力还有小小的锻炼手臂力。呵呵，建议不要一起床就骑车锻炼，先热身，把肌肉活动开，还有，呼吸很重要哦，一开始骑不要太快，先调整呼吸，早晨空气清新，但是也冷，急促呼吸太快可不好！
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千问 | 2010-7-12 19:27:37 | 显示全部楼层
减肥，对肺好。早上空气相对干净。
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千问 | 2010-7-12 19:27:37 | 显示全部楼层
最起码可以锻炼身体，减肥之类的
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千问 | 2010-7-12 19:27:37 | 显示全部楼层
跑步 骑车都是很好的锻炼身体的方法！
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千问 | 2010-7-12 19:27:37 | 显示全部楼层
全身协调运动啊好的很
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