如何预防更年期来临

显示全部楼层 · 2010-7-12 19:12:58

更年期是客观存在的，是不可预防的。我们要做的是怎样让更年期在平淡、快乐、不知不觉中自然度过。首先要有一个良好的心态，正确看待岁月的流逝，要保持一个良好的心理状态，就像人们常说的，五十岁的生理年龄，二十岁的心理年龄。有些人的更年期的反应还有心理作用的原因。二、乐观、开朗、活泼才能让自己更健康、更有朝气、更自信更美丽，避免独处的时间过长，经常聚会、出游，参加集体活动，多与朋友、家人聊天、沟通、交流。三、有意识地争取减少工作压力，放飞心情，不必生闷气，不要为一些锁碎的小事喋喋不休。四、正确对待身体上的一些不适，随着年龄的增长，免疫能力下降这是谁也抗拒不了的自然规律。定期体检，有病随诊，不要胡乱猜疑。还有-------总之，让自己快乐。

千问 · 2010-7-12 19:12:58

中医养生