登山回来腰疼

显示全部楼层 · 2010-7-13 09:27:56

前几爬海坨山回来后，第二天腰疼，起床都费劲，过一天好多了，是怎么回事啊？是不是因为背包走的时间太长了，还有下山的时候墩的~~~我不知道别人有没有这个情况。以后在爬山怎么能避免或者缓解呢？护腰管用吗？有登山用的护腰吗？谢谢了~~~~~~~

千问 · 2010-7-13 09:27:56

这只是简单的肌肉酸痛，过几天就会好的，因为长时间的不运动，突然大量的运动就会造成肌肉酸痛，酸痛的程序因人而宜，有些人过个两三天就会好了，但有些人可能要过一两周吧。。我上次去跳操，可能运动量太大了，背部肌肉酸痛了两星期。。。这会才好点。。

千问 · 2010-7-13 09:27:56

这是你爬山回来后肌肉疼，跟别的没有关系，休息几天就好了，