有没有人一个月减了10斤啊？教下方法啊。。

显示全部楼层 · 2010-7-15 08:56:29

有减肥成功的MM传授下经验啊。。。

千问 · 2010-7-15 08:56:29

很简单的。现在是夏天嘛！你就天天吃稀饭。一次一小碗，饿了再吃。一天可以N餐，但切记别吃饱，一碗就够，因为这样几天之后，胃就因为装的食物很少而缩小，在想吃多都吃不下了。多餐是为了补足身体水分，夏天很容易脱水的。饮食尽量清淡点。三天左右你就会发现开始廋了。我现在就是这样的，每天都会减掉半斤的。不过不管怎样，健康最重要。一切都要建立在保持健康的基础上。

千问 · 2010-7-15 08:56:29

晚饭基本不吃，下午活动一小时左右，看书用脑子即可