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仰卧举腿

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1 | 2010-7-15 20:05:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近都是隔天就做仰卧举腿练腹肌
但是感觉上面4块有酸的感觉下面没什么感觉
正常吗

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千问 | 2010-7-15 20:05:49 | 显示全部楼层

正常。说明下面的腹肌锻炼不到位，只锻炼到上面的四块儿腹肌，所以只有上面的四块儿肌肉有感觉。加强锻炼强度和时间，整体的腹肌就都有酸的感觉了。

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千问

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