早饭吃什么好

显示全部楼层 · 2010-7-15 22:10:48

那些网上拉的废话就不要给我发这里了
还有说什么很豪华的也不要写了我有那么点时间、精力、财力弄那些东西就好了
就求点一般大众人群的只要清淡点、吃的饱就可以了
我要克制痘痘和肥胖

千问 · 2010-7-15 22:10:48

早餐热量不能太高因为胃空了一夜吸收能力增强所以不可以吃过油的东西水果.早上是金.中午是银.晚上是铜. 早上用水果当早饭. 再配点纯牛奶.或酸奶.

千问 · 2010-7-15 22:10:48

我不知道你是哪里的朋友，我是北方的。我天天早上一碗豆腐脑（或一碗豆浆）+两个窝头（或两个烧饼）+两个煮鸡蛋。感觉还不错。

千问 · 2010-7-15 22:10:48

我曾经有很长一段时间不知道早上吃什么好。吃什么都觉得没有味道，不吃有饿，吃一点又饱。我想楼主现在肯定也是有这样的困惑。。后来，我每天跑15分钟，到一家面粉店吃。因为小时候常常这样吃。或者方便面，加牛奶。

千问 · 2010-7-15 22:10:48

豆汁，一个煮蛋，菜包。

千问 · 2010-7-15 22:10:48

粉之类可以冲调的食物比如糙米粉苦瓜粉你脸上长痘痘上火体制苦瓜粉最好不过再喝一杯牛奶初期可以带些紫菜之类不容易长胖的小零食习惯就好了