火车上大腿抽筋了怎么办？

显示全部楼层 · 2010-7-16 10:47:38

火车上大腿抽筋了怎么办？

千问 · 2010-7-16 10:47:38

1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3、在抽筋局部用毛巾热敷。腓肠肌抽筋的处理：（1）急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。（2）游泳时抽筋的处理：手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做

千问 · 2010-7-16 10:47:38

放松身体,用手来回揉捏大腿,直到不抽筋为止

千问 · 2010-7-16 10:47:38

站起来就好一些哈！

千问 · 2010-7-16 10:47:38

最有效的就是坐下，脚绷直，让另一个人使劲踢抽筋的脚的脚掌（当然要穿着鞋）

千问 · 2010-7-16 10:47:38

最简单的方法就是把腿伸直，用手掰脚尖，往反方向掰掰一会就好了