男性没有器材怎样快速锻炼胸形

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1 | 2010-7-17 01:25:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

要在2个月内。锻炼出效果

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千问 | 2010-7-17 01:25:10 | 显示全部楼层

初中时体育老师说过的，俯卧撑、引体向上，都是不错的。2个月时间有点紧，配合下饮食应该小有成果。像练健美的运动员那样的饮食。

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千问

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