什么方法减肥效果适合男士

显示全部楼层 · 2010-7-19 10:02:27

本人男！！身高174。但是体重都达到168斤咯！！！肚子。屁股肉最多！请问什么方法减肥效果最好？《不吃减肥药哦》

千问 · 2010-7-19 10:02:27

忍住不吃荤，只吃素；吃完饭不要坐，先站15分钟，在喝一杯开水；除一日三餐外，尽量不要吃别的，加油哦！

千问 · 2010-7-19 10:02:27

运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
如果不确定自己能否坚持下去，最好不要尝试，因为一但停止运动反弹会很大。如果你也是这样，建议不要采用对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心

千问 · 2010-7-19 10:02:27

当然要付诸实践才行啊！我可以推荐你用一款叫“日本瘦*身*速* 效/*版的减-肥产品，因为他效果>蛮不错的，我当时是用他瘦下来的，没有副作用的纯天然产品，好像这产品还得到国家-认>证了，你到淘#宝上搜-搜看，应该有的卖的

千问 · 2010-7-19 10:02:27

饿着
别吃饭