以前的自己身材很棒。人也和漂亮，但这几个月猛吃的。长胖了10斤还以前完全不一样了，像变了个似的。现在

显示全部楼层 · 2011-9-19 02:47:51

看着自己的脸和身体，都想打自己，怎么会这样。现在对自己没有一点信心，我该怎么找回以前的信心？？以前的身材和脸蛋！！求助~~~~~~

千问 · 2011-9-19 02:47:51

先是运动减肥，不要盲目吃减肥药。。再试着不要再大吃大喝。早餐9点前吃。晚餐吃少点。。。应该就这样把(为什么觉得你是心理作用额)。追问不是，是我这人太追求完美了。

千问 · 2011-9-19 02:47:51

呃。那就多多注意下把。控制自己的食欲。多下楼走走路。多运动。吃瓜果蔬菜。高热量的东西，薯片什么的就算了。

千问 · 2011-9-19 02:47:51

减肥。我曾经10天瘦10斤。首先树立信心，我能瘦下来。然后杜绝零食，坚决不吃任何零食。最后不吃晚饭，晚上只吃一个苹果。早点睡，以防饿的睡不着追问真的吗？？你是怎么减的？？？？反弹了吗？

千问 · 2011-9-19 02:47:51

没有反弹、、方法已经告诉你了阿、首先树立信心，我能瘦下来。然后杜绝零食，坚决不吃任何零食。最后不吃晚饭，晚上只吃一个苹果。早点睡，以防饿的睡不着。

千问 · 2011-9-19 02:47:51

唉~、我都想增肥--

千问 · 2011-9-19 02:47:51

减肥！

千问 · 2011-9-19 02:47:51

一胖起来就很难瘦下去了，楼主属于那种易胖的体质，现在不控制的话，到三，四十岁，身材会迅速走样。其实减肥的真缔就是那句老话，少吃多运动。平时多吃点热量低的食物，练练瑜伽，舞蹈什么，运动多了食欲会很强，就多喝点水，多吃水果。并且，相由心生，你在心里就要当自已是一个身材特别好的美女，像那样去打扮，去行动，这样，你很快就可以瘦下来了。追问我是属于易胖型的？？？完了，我现在90斤。1米6，我的目标是80~

千问 · 2011-9-19 02:47:51

已经90斤啦，楼主要注意了，人类都是在10斤左右。

千问 · 2011-9-19 02:47:51

我和你一样，半年时间胖了20斤~穿衣服不像以前那么好看了腿也变成大象腿了但是我还是很自信不管怎么样做真实的自己就可以记得要开心微笑再丑的人他笑起来都是最美丽的我和男友在一起一年多了他是看着我长胖的。。哎但是他一点都不嫌我还是很疼我宠我没什么的开心点吧！追问呜呜

以前的自己身材很棒 。人也和漂亮，但这几个月猛吃的。长胖了10斤还以前完全不一样了，像变了个似的。现在

以前的自己身材很棒。人也和漂亮，但这几个月猛吃的。长胖了10斤还以前完全不一样了，像变了个似的。现在