怎样可以减小腿与大腿上的肉

显示全部楼层 · 2010-7-13 14:38:03

不怕辛苦、除了跑步。一定要有效的可以在1个月之内减掉30或20斤的
减肥药、会不会有副作用呀！

千问 · 2010-7-13 14:38:03

=.= 楼主在说笑吧你想想一个人如果一个月之内瘦了三十斤皮肤肯定跟不上肉的下降速度会发现很多皮挂在身上就像80多岁的老太一样很难看而且身体也会很糟糕如果不怕辛苦...可以尝试抽脂的呵呵开玩笑的不过我也有我的减肥方法你可以试试我最多一个月减了 12斤我主要是跳绳减肥，每天跳绳2000下，如果一开始觉得多就跳100下 20个一组然后习惯了就逐渐往上加 50个一组跳500下100个一组跳1000下自己调节如果场地不允许或者下雨也可以选择在家原地跳跃做出跳绳的姿势