想在情人节之前减掉30斤

显示全部楼层 · 2010-7-19 10:06:10

我现在126斤，净身高163。我本来以前很瘦的，不知道怎么的，现在长这么胖，马上过情人节了，我一定要在情人节之前减掉25斤至30斤肉肉。我不喜欢运动，饮食方面可以控制，希望有减肥成功的大虾帮帮我，希望不要复制，我要有效果的方法。我第一次提问，所以没有悬赏分，对不起

千问 · 2010-7-19 10:06:10

这个瘦25~30。斤不太科学。。不怎么能实现。不过你可以在饮食方面控制，多吃水果。尽量不要吃米饭之类的。如果嘴实在馋了。可以吃一些零食。。不过一定要是小袋子的。。最小的那种。另外就如果还是肚子饿。就玩游戏，分散注意。实在不行。就睡觉。应该可以瘦点。不过很伤身体

千问 · 2010-7-19 10:06:10

千万不要吃猪肉，猪肉含有很多的脂肪，除一日三餐，尽量不要吃别的，可以吃几个苹果，饭后不要坐，先站15分钟后再喝一杯开水。加油！！！